一分钟的跳绳吉尼斯记录是332个是BeciDale的记录跳绳入门七个步骤11、 小腿提举找个高起的平台(例如楼梯第一阶)站上去，但只用脚的前半接触平面，后半悬空抓好扶手膝盖微弯，先尽量把脚跟放。跳绳吉尼斯纪录一分钟跳多少？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

跳绳吉尼斯纪录一分钟跳多少(1)

跳绳吉尼斯纪录一分钟跳多少(1)

一分钟的跳绳吉尼斯记录是332个。是BeciDale的记录。

跳绳入门七个步骤1

1、 小腿提举

找个高起的平台(例如楼梯第一阶)站上去，但只用脚的前半接触平面，后半悬空。抓好扶手。膝盖微弯，先尽量把脚跟放低，然后垫脚尖尽量推高身体。反覆进行。

跳绳的「跳」非常依赖小腿肌肉，小腿提举能让你感受到跳跃时的姿势与负荷分布：膝盖微弯，用脚尖跳，落地时脚跟不触地。

跳绳吉尼斯纪录一分钟跳多少(2)

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380个

在目前世界跳绳冠军一分钟跳380个。这是吉尼斯世界纪录中所记载的1分钟跳绳纪录，由中国广州跳绳小将岑小林所创下，1分钟380下的成绩是目前最多记录。

跳绳吉尼斯纪录一分钟跳多少(3)

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跳绳最快的速度是在一分钟的时间里面跳649下，不过在目前的吉尼斯世界记录上则是一分钟316下，对于跳绳不只是要求快速，主要是讲究正确的跳绳技巧，在每天的时候对于跳绳的训练效果是需要依据跳绳的强度与时间的长短有着很大的关系，并不是说看每天或者是每分钟跳了多少下。

跳绳吉尼斯纪录一分钟跳多少(4)

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1、一分钟的跳绳吉尼斯记录是332。是BeciDale的记录。

2、跳绳是一种运动的方式，通常都是由儿童或青少年跳，玩法是一个或多个人同时跳一条绳，让绳子在他们的脚下和头顶经过。至少要一个人转动绳子并跳绳，或三个人以上一起跳绳，由其中两个转动绳子，另外一个以上的人在中间跳绳。有时后者会跳两条正在转动的绳子，这种跳绳方式要难得多。在跳绳的游戏中，参与者会一直跳下去直到疲累或出错为止

跳绳吉尼斯纪录一分钟跳多少(5)

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332下（一分钟）

在目前吉尼斯所有的跳绳纪录中，分别有15秒纪录、30秒纪录、1分钟纪录和24小时纪录。

15秒跳绳吉尼斯记录：136下，目前使我们15秒的跳绳纪录保持者是一位日本选手，其在15秒钟之内完成的跳绳次数为136下，平均每分钟为9下，打破世界纪录也被写入吉尼斯大全之中，此纪录也是至今无人打破。