中国跤术的基本功主要包括以下几个方面：首先，抻筋和合卧裆可以帮助提高身体的柔韧性和平衡性具体来说，抻筋是两腿直立，上体前屈，双手交叉触地反复多次，或双手抱腿后跟，脸贴小腿；合卧裆则是两腿叉开，上体前。跤术基本功？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
跤术基本功(1)
中国跤术的基本功主要包括以下几个方面：
首先，抻筋和合卧裆可以帮助提高身体的柔韧性和平衡性。具体来说，抻筋是两腿直立，上体前屈，双手交叉触地反复多次，或双手抱腿后跟，脸贴小腿；合卧裆则是两腿叉开，上体前屈，两手扳住后脚跟，以鼻尖触地。
其次，抽腿是一种重要的防御和反击技巧，它是在对方把自己腿给撮挤住时，把腿从容抽出的动作。
此外，通过盘腿扔空练习和入空、揣空练习，可以提高灵活度和快速反应能力。
最后，蹲桩抱平拧捧和砣棒练习等方法则可以锻炼手部力量和身体协调性。这些基本功的训练需要长期坚持才能达到理想的效果。
