1、起床前活动脚趾 起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷 2、使用保湿霜 冬季天气干燥，是湿疹和皮炎的高发。冬天应该怎么注意保暖？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
冬天应该怎么注意保暖(1)
1、起床前活动脚趾 起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。
2、使用保湿霜 冬季天气干燥，是湿疹和皮炎的高发季节，因此要注意保湿，因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量，导致身体热量丧失更多。
3、暖气温度别太高 空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。
4、手别放进口袋里 冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。
5、多喝豆奶 与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显著升高体温，这样既可保暖，也不需担心胆固醇的问题。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。
