好处是南瓜是一种易消化的食物，嫩南瓜可以炒着吃，老南瓜可用来夏天煮绿豆汤，清热解暑，还带有甜味它含有维生素，没有脂肪和蛋白，是一种减肥的好食材也不能常吃这种食材，营养不够充分，常吃会腻，还得搭配一。吃南瓜有啥好处 和坏处？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
吃南瓜有啥好处 和坏处(1)
好处是南瓜是一种易消化的食物，嫩南瓜可以炒着吃，老南瓜可用来夏天煮绿豆汤，清热解暑，还带有甜味。
它含有维生素，没有脂肪和蛋白，是一种减肥的好食材。也不能常吃这种食材，营养不够充分，常吃会腻，还得搭配一些食材才更有营养。
吃南瓜有啥好处 和坏处(2)
好处是能减肥补充足量维生素，而且吃起来软糯香甜腻歪喜人，坏处是不能补充脂肪和蛋白质，长期吃南瓜会使人体营养缺乏造成没有力气。
吃南瓜有啥好处 和坏处(3)
吃南瓜有很多好处和坏处。南瓜是一种富含维生素的蔬菜，多吃南瓜有助于我们通便，促进肠胃的吸收。但是如果吃的太多也会造成肠胃的负担。
吃南瓜有啥好处 和坏处(4)
1、南瓜可以起到调节胃肠功能的作用，南瓜中还含有胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化为维生素。
2、如果食用太多南瓜，患者可能会出现肥胖，南瓜中含有的胡萝卜素会导致患者出现皮肤发黄的情况，有的患者食用南瓜后可能会出现胃酸分泌过多的情况，导致胃食管反流症。
